No âmbito do apoio domiciliário a idosos, é frequente os cuidadores familiares sentirem-se perdidos no que diz respeito aos cuidados de higiene mais apropriados, de forma a facilitar a rotina do idoso e promover a sua saúde e bem-estar.
A higiene corporal é um dos fatores mais importantes para o conforto e qualidade de vida, já que permite manter a pele limpa e hidratada, evitando infeções e problemas de pele, e ajuda a melhorar a circulação sanguínea, contribuindo para o relaxamento da pessoa.
Tendo em conta a segurança do idoso, é importante que o cuidador avalie o seu grau de dependência, auxiliando apenas o necessário, de forma a envolver a pessoa na sua rotina, estimulando ao máximo a sua participação.
De facto, é fundamental para a pessoa ser capaz de participar, mesmo que seja apenas em pequenas atividades, tais como segurar no sabonete, lavar a cara, segurar no espelho, pentear, vestir, entre outras.
Visto que a participação nos cuidados pessoais é uma forma de exercício e de promoção do bem-estar, da dignidade e da auto-estima, o papel do cuidador deve ser promover um ambiente seguro e facilitador de auto cuidado, auxiliando a pessoa somente naquilo que ela não consegue fazer.
Enquanto dá tempo ao idoso para realizar as suas atividades diárias, o cuidador deve observar as suas dificuldades, para que, em conjunto com a pessoa, tentem ultrapassá-las, recorrendo a novas estratégias de adaptação.
Tenha em conta as seguintes recomendações na prática dos cuidados de higiene:
•Respeite a privacidade da pessoa;
•Verifique as condições ambientais: temperatura, ventilação e iluminação do quarto;
•Tenha em atenção as preferências pessoais do idoso;
•Estabeleça um horário para os hábitos de higiene;
•Observe e valorize queixas de desconforto durante a higiene. Fale com o médico acerca da possibilidade de prescrever um analgésico;
•Oriente o idoso para o que vai fazer e explique cada passo, pedindo a sua colaboração dentro das suas possibilidades.
A higiene oral é uma parte fundamental nos cuidados de higiene, já que, não só mantém o doente mais confortável, mas também:
•Previne infeções, cáries e aftas;
•Elimina restos de alimentos e microrganismos;
•Estimula a circulação do sangue;
•Evita o mau hálito.
Quando deve realizar a higiene oral?
•Ao acordar pela manhã, após as refeições e antes de dormir;
•Deve ser realizada diariamente, tenha o doente dentes naturais ou placa e mesmo nos casos em que não se alimenta pela boca (uso de sonda).
Procedimento:
•Ajude a pessoa a sentar-se ou a levantar a cabeça. Nunca efetue a higiene oral com a pessoa deitada, para não correr o risco de sufocar;
•Coloque uma toalha seca por baixo do queixo;
•Dê um pouco de água à pessoa para humedecer a boca;
•Utilize a escova de dentes com dentífrico e escove suavemente os dentes, bochechas, gengivas e língua;
•Se o idoso morder a escova, não tente retirá-la à força, o maxilar acabará por descontrair.
•Utilize o fio dental nos sítios onde a escova não chega;
•Se a pessoa usar prótese dentária (dentadura), retire-a e lave com água morna e pasta de dentes, ou produto próprio. Não use água muito quente, pois pode deformar a dentadura. Se a pessoa tiver feridas na boca, colocar a dentadura apenas na hora das refeições;
•Dê um pouco de água fria, para a pessoa bochechar e cuspir;
•Se a pessoa estiver inconsciente passe suavemente nos dentes, gengivas e língua uma compressa embebida em elixir (evite elixires com álcool);
•Coloque batom de cieiro ou vaselina nos lábios.
O banho é um dos aspetos mais importantes no cuidar da higiene, uma vez que proporciona conforto físico e emocional e, para além disso, ajuda a reforçar a relação entre o idoso e o cuidador. Um bom banho evita as irritações de pele e previne o aparecimento de infeções futuras.
Quando deve dar o banho?
•O banho deve ser diário, a higiene íntima e das mãos deve ser realizada sempre que necessário;
•Pode ser dado a qualquer hora do dia, no entanto, de manhã é quando a pessoa tem mais energia. Pode também optar por escolher os horários mais quentes do dia e respeitar sempre a preferência do idoso.
Cuidados especiais a ter no banho:
•Dar muita atenção à deslocação do idoso até à casa de banho, podem ser necessárias algumas adaptações do ambiente para prevenir quedas e acidentes no percurso ou durante o banho;
•Caso haja dificuldade na mobilidade, usar uma cadeira para apoio durante o banho;
•Se o doente permanecer muitas horas deitado, é importante deixá-lo sentado por alguns minutos antes de o levar para a casa de banho;
•Ajudar sempre o doente a entrar e a sair do chuveiro/banheira;
•Utilizar um sabonete neutro que deve ser completamente removido;
•Fazer movimentos suaves e secar todo o corpo com atenção especial para as pregas do corpo (mamas, axilas e entre os dedos);
•Secar bem os cabelos, usando secador quando necessário;
•Observar e avaliar o estado da pele, cabelo e pêlos;
•Manter as unhas limpas e cortadas a direito, para isso pode usar- se corta-unhas ou uma lima;
•No final do banho massajar todo o corpo com creme hidratante com movimentos longos e suaves para ajudar a ativar a circulação. Deve incidir nas zonas de maior pressão (ombros, cotovelos, nádegas, ancas e calcanhares).
Os cuidados com os lençóis e roupa de cama são cruciais para o conforto de quem passa longos períodos deitado. Tenha em atenção os seguintes pontos:
•Utilize lençóis 100% algodão – evitam a transpiração da pessoa e podem ser lavados a altas temperaturas;
•No verão, coloque uma manta de algodão leve e, no inverno, um cobertor de lã mais pesado;
•Mantenha os lençóis sempre bem esticados e livres de migalhas ou outros vestígios de comida. Os lençóis enrugados são desconfortáveis, podem restringir a circulação e contribuir para a formação de feridas.
No que toca ao vestuário, facilite o ato de vestir e despir com o mínimo de ajuda, dando espaço ao idoso para fazer tudo aquilo que estiver ao seu alcance:
•Simplifique o armário e as gavetas, a fim de facilitar a escolha do vestuário, colocando apenas a roupa que usa habitualmente;
•Coloque a roupa adequada à estação do ano para que a escolha seja acertada;
•A roupa deverá estar acessível em gavetas e prateleiras baixas, de preferência ao nível do tronco;
•Oriente a pessoa para que se vista sentada numa cadeira bem apoiada, primeiro a parte de cima e depois a parte de baixo do corpo. Assim, ficará segura, e não se cansará tão depressa;
•Adapte as peças de roupa para que sejam fáceis de vestir: preferir roupa larga; se a pessoa tem dificuldade em desabotoar/abotoar botões substitua-os por velcro; se não consegue apertar o cinto, coloque elásticos nas calças; aplique extensores nos fechos;
•Substitua os sapatos de atacadores por outros com fecho de adesivos, com sola de borracha, fechados, bem adaptados ao pé e sem salto.
•Se a pessoa não anda, coloque junto dela a roupa por ordem de uso para que se vista mais facilmente;
Na altura de se pentear, é muito importante que a pessoa se veja ao espelho, uma vez que o reflexo da sua imagem lhe transmite sentido da realidade e promove a sua auto- estima. Certifique-se que segue os seguintes passos:
•Posicione a pessoa perto de um espelho para que esta se possa observar, colocando ao seu alcance a escova ou o pente;
•Dê-lhe espaço e tempo para se arranjar, fomentando a participação ativa;
•Se a pessoa tiver dificuldade em iniciar a atividade, descreva os objetos e a sua utilidade, e de seguida descreva a tarefa por partes. Exemplifique os movimentos e aguarde pela sua execução.
•Tenha ao dispor uma escova ou pente extensível, caso seja necessário.
•Se a pessoa costuma ir ao cabeleireiro ou ao barbeiro, incentive a manutenção deste hábito.
Acima de tudo, proporcione todas as condições para possibilitar ao idoso a realização das atividades da rotina, fomentando a sua autonomia e independência.
Lembre-se que as pessoas idosas apenas pretendem ser tratadas de igual para igual, com o respeito e dignidade que merecem. Quanto mais estimular a pessoa, mais ela se vai sentir confiante, feliz e com energia para enfrentar os desafios que possam surgir.
Caso necessite de ajuda para cuidar do seu familiar idoso, entre em contacto connosco.
Há mais de 20 anos que prestamos um serviço integrado de cuidados domiciliários, que dá resposta a todas as necessidades específicas da pessoa, sejam elas pontuais ou permanentes.
Descubra mais sobre como a/o podemos ajudar a si e à sua família: https://www.cuidarsenior.com/